Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 55,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 70,12г | Белк: 80,89г | Углев: 166,64г.
Завтрак: Mandarine. Обед: Framboises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Tomme de Savoie, Alesto Mélange de Fruits Secs et de Cranberries, Carrefour Bûche de Chèvre, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Oeuf sur le Plat, Oeuf Brouillé, Carrefour Saumon Fumé , Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Brioche, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Auchan Banane, Citron, Carrefour Confiture Mûre, Carrefour Bio Muesli Croustillant Céréales, Chocolat et Quinoa. Ужин: Carrefour Saumon Fumé , Mandarine, Fromage Feta, Tomate Cœur de Bœuf, Huile d'Olive, Papaye, Carottes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Datte, Amora Cornichons Croq'doux. подробнее ...
|
|
1876 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
