Nikitawells- Журнал, 29 сен 10

Determined! And I think the food log is off some. I am eating HEAKA Veggies...so don't think my calories are really that low. I am stuffed at lunch and dinner. I kind of like eating pounds of veggies...lol.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 32,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1107 ккал

Жир: 25,11г | Белк: 49,86г | Углев: 177,19г.   Завтрак: Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Old Fashioned Steel Cut Oats, Bananas, Blueberries. Обед: Country Style String Beans, Salsa Verde, Smoked Oysters, Apples, Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Jalapeno Ranch Dressing & Dip. Ужин: Baby Spinach, lite salsa ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flake Style Imitation Crab Meat. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...