Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020
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90,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4699 ккал
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Жир: 243,48г | Белк: 255,58г | Углев: 309,96г.
Завтрак: 木綿豆腐, ヤマキ めんつゆ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 株式会社ヨコオ みつせ鶏のふわふわだんご, 玄米ごはん, 鶏皮, 木綿豆腐, ヤマキ めんつゆ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 株式会社ヨコオ みつせ鶏のふわふわだんご, 玄米ごはん, 鶏皮. Обед: 焼き豚, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 焼き豚, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Ужин: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 豚バラ. Перекус/Другое: 文明堂 カステラ, サーティワン オレンジチーズケーキ. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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