maru777- Журнал, 27 мар 20

Давно не отмечала тут свой вес! Последнии месяцы были сложными.. мой ненаглядный муж решил в ноябре, что он великий акробат и крутанул со стола сальто🙈сальто он не докрутил и в результате раздроблено колен, операция и долгая реабилитация 😩а стресс я умею только заедать и 8 марта я на весах увидела цифру 65😅😅😅снова стала считать, питаюсь на 2000-2300 и вот результат) за 20 дней минус 3,5 кг)) явно на стрессе ко мне не жир прилип, но сейчас мне комфортней😂

61,5 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2340 ккал

Жир: 97,37г | Белк: 77,89г | Углев: 287,93г.   Завтрак: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блины, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сибирская Коллекция Пельмени Особые со Сливками, Сметана 20%. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Макароны с Фаршем. Перекус/Другое: Kinder Bueno White, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...