ClaHP- Журнал, 26 мар 20

Параметры Пользователя ClaHP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2020:

3492 ккал

Жир: 73,57г | Белк: 113,79г | Углев: 613,70г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Обед: Watt's Néctar Durazno, Mayonesa, Patatas Cocidas, Lechuga, Palta, Lider Atún Lomitos en Aceite, Arroz Blanco. Ужин: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Tomates, Huevo Frito, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Andina Néctar Durazno, Peras, McKay Triton Chocolate . подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Приседания - 40 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaHP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaHP- Журнал, 26 мар 20

Оставить свой Комментарий

ClaHP-Изменение Веса