Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 58,16г | Белк: 97,45г | Углев: 118,70г.
Завтрак: Fresas, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Chia, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Avena, Plátano, Champiñones, Aguacate, Sara Lee Delightful. Обед: San Jacinto Requesón , Herdez Salsa de Guacamole, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini, Espinacas, Aguacate. Ужин: La Integral Bisquets Integrales, Susalia Churrinopal, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Helados Sultana Esquimal con Nuez. Перекус/Другое: HEB Yogurt Griego , Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Fresas, Slim Pop Palomitas Sal de Mar, Nueces. подробнее ...
|
|
1693 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 4 минуты, escaladora lento - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
