Innchantik- Журнал, 22 мар 20

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020

63,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2020:

2481 ккал

Жир: 178,89г | Белк: 178,24г | Углев: 40,48г. Завтрак: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, СПК Карбонад Юбилейный, Пружаны Сыр Российский, Сырники Кето9%100%, Орехи Кешью. Ужин: Каждый День Творог 9%, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пружаны Сыр Российский, СПК Карбонад Юбилейный, Яйцо Куриное. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 22 мар 20

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса