Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 71,08г | Белк: 64,33г | Углев: 231,36г.
Завтрак: Huile d'arachide, Sucre, Bio Nature Farine de Châtaigne, Confitures d'Abricots et de Conserves, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Nestlé Chokella, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Casino Bio Boisson au Soja à la Vanille, Joker Le Fruit Multifruit. Обед: Haribo Chamallows, Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Mandarine, Raisins Secs, Amandes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Oeuf, Brocoli, Pain, Ail, Carrefour Haricots Blancs, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Oignons. Ужин: Mozzarella, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain d'épeautre, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Huile d'arachide, Oignons Matures Cuits. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Claire.lune-Изменение Веса
|
