Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 64,21г | Белк: 46,78г | Углев: 257,68г.
Завтрак: Czosnek, Szczypiorek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Almette Almette z Ziołami, Chleb Razowy. Обед: Melvit Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Naturalny Brązowy, Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka. Ужин: Masło, Mlekovita Gouda Ser Mierzwiony, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Перекус/Другое: Jabłko, Ciasto z Truskawkami. подробнее ...
|
|
1623 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
21 мар 20 написано членом: glob198
|
Dzięki. Jak widać izolacji od lodówki nie było :D
21 мар 20 написано членом: Dorszyk
|
ja mam to samo w nocy, ale mam nadzieję, że uda mi się utrzymać 70% GDA, bardzo będę się starał, chociaż tyle mogę dla siebie uczynić ;DD
21 мар 20 написано членом: glob198
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
