nalkan0- Журнал, 21 мар 20

Параметры Пользователя nalkan0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uzun zamandır görmediğim bir kilo😂 oh yansın yağlar 😂😂😂

77,1 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2020:

934 ккал

Жир: 28,11г | Белк: 50,93г | Углев: 119,28г. Завтрак: Waspco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, İçim Fit Süt Çikolatalı. Ужин: Yörükoğlu Ayran, Yeşil Zeytin, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 22 минуты, RPM - 30 минуты, HIIT - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Takipleşelim baya benziyor başlangıç bitiş kiloları

21 мар 20 написано членом: drşeymax


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nalkan0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nalkan0- Журнал, 21 мар 20

Оставить свой Комментарий

nalkan0-Изменение Веса