ClaHP- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя ClaHP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

3237 ккал

Жир: 50,85г | Белк: 115,77г | Углев: 597,64г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Обед: Watt's Néctar Durazno, Lechuga, Pepino (Pelado), Malloa Salsa de Tomate, Lider Atún Lomitos en Aceite, Lucchetti Corbatas. Ужин: Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Carozzi Corbatas. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Costa Galletas con Coco, Chamonix Helado de Piña, Durazno, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaHP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaHP- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

ClaHP-Изменение Веса