ishbeltran28- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя ishbeltran28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

58 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1355 ккал

Жир: 50,87г | Белк: 95,29г | Углев: 127,52г. Завтрак: Fiocco Arroz Achocolatado , Latti Leche Entera, Alpina Queso Campesino, Doña Rita Arepa Tela Blanca, Clara de Huevo. Обед: Castell de Ferro Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo Magra (Asada), Batata. Ужин: Latti Queso Crema, Galletas Saltinas, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Palomitas de Maíz, Latti Queso Crema, Galletas Saltinas, Fiocco Arroz Achocolatado , Latti Leche Entera. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

ishbeltran28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю