pooh4062- Журнал, 18 мар 20

와우~~2대로 진입...역쉬 출근해야 되는군...지금은 밤10시24분 사과한조각 후릅...성에 차지 않는군..육즙 차르르 소고기...촉촉..부드러운 연어도 이밤에 엄청 땡기네..히잉..

52,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

699 ккал

Жир: 31,42г | Белк: 44,59г | Углев: 64,97г.   Завтрак:  팽이버섯, 비비고 도톰 동그랑땡,  방울 토마토,  두부,  양송이버섯. Обед: 사과4/1쪽,  구운계란, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈,  딸기,  바나나. Ужин: 풀무원 국산콩 두부,  딸기,  김치볶음, 된장찌개,  새송이버섯, 하림 구운 계란 흰자. Перекус/Другое:  일반 만두,  딸기, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 방울 토마토. подробнее ...

1377 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...