Michaelaw85- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя Michaelaw85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Va fasiken jag äter mindre och cyklar eller promenerar varje dag :/
Men står still! Gjort det i 2 veckor nu.
Bör jag bara fortsätta eller ändra något?

70,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

ändra träning och prova periodisk fasta. men viktigast av allt. håååålllll uuuuttt….det kommer resultat. håll i bara. Jag kan ligga still i veckor och sen tjoff trillar det 1-2 kg på ett par dagar

18 мар 20 написано членом: Annajosse

tack 🙏🏻❤️

20 мар 20 написано членом: Michaelaw85

Vilken fasta skulle du säga är mest effektiv? Jag har testat 16:8 där jag bara äter mellan 10-18 men tycker inte det var någon skillnad för det är ju redan så jag äter normalt 😅 Bör jag fasta regelbundet alltså 24-36 h per vecka?

20 мар 20 написано членом: Michaelaw85

Dr. Krillleh rekommenderar en halvtimme till en timme extra motion per dag samt en striktare restriktion på kalorifronten, 2-300 kalorier färre än du idag stoppar i dig. Mvh

20 мар 20 написано членом: krillleh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michaelaw85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michaelaw85- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

Michaelaw85-Изменение Веса