nalkan0- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя nalkan0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

77,8 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1657 ккал

Жир: 55,51г | Белк: 101,16г | Углев: 191,85г. Завтрак: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Fellas Whey Protein Fellas, Haşlanmış Yumurta, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Doğal Yoğurt. Ужин: Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Patates. Перекус/Другое: Patlamış Mısır, Muz. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: HIIT - 29 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler nalkan👏

18 мар 20 написано членом: Keremn

Teşekkür ederim ☺️

18 мар 20 написано членом: nalkan0


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nalkan0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nalkan0- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

nalkan0-Изменение Веса