ClaHP- Журнал, 17 мар 20

Параметры Пользователя ClaHP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2020:

3701 ккал

Жир: 69,98г | Белк: 128,62г | Углев: 656,74г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Costa Nik, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Обед: Watt's Néctar Durazno, Hellmann's Mayonesa, Patatas Cocidas, Lechuga, Carne en Su Jugo, Arroz Blanco. Ужин: Patatas Cocidas, Huevo Frito, Arroz Blanco, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Durazno, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaHP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaHP- Журнал, 17 мар 20

Оставить свой Комментарий

ClaHP-Изменение Веса