redrock46- Журнал, 16 мар 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020

101,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2020:

2199 ккал

Жир: 102,23г | Белк: 87,50г | Углев: 239,70г. Завтрак: Peynirli Poğaça. Обед: Portakal, Tarhana Çorbası, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Ужин: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Перекус/Другое: Kuru Üzüm, Badem, Gün Kurusu. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 16 мар 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса