Katrin Romanova- Журнал, 15 мар 20

Параметры Пользователя Katrin Romanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020

83,3 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2020:

870 ккал

Жир: 35,83г | Белк: 89,27г | Углев: 47,38г. Завтрак: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Куриный Суп, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Обед: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком. Ужин: Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог 5%. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Степпер - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katrin Romanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katrin Romanova- Журнал, 15 мар 20

Оставить свой Комментарий

Katrin Romanova-Изменение Веса