Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 69,21г | Белк: 147,12г | Углев: 77,46г.
Завтрак: Lindt Шоколад 78%, BSN Amino X, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Ultimate Nutrition Омега 3, Unagrande Cream Cheese, Русское Море Форель Слабосолёная, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Шампиньоны, Братья Чебурашкины Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Азбука Вкуса Овсяные Отруби, Яйцо. Обед: Optimum Nutrition Isolate Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%. Ужин: ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Isey Skyr Исландский Скир, Bonduelle Кукуруза, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irina_live-Изменение Веса
|
