|
Силовая тренировка - низ
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1574 ккал
|
Жир: 51,67г | Белк: 82,39г | Углев: 199,24г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Царь Хлопья 5 Злаков, Вятушка Молоко 2%. Обед: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Calve Бразильский Кетчуп, Семейные Секреты Рататуй, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Grand di Pasta Макароны. Ужин: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гарнец Рисовая Мука, Морковь, Хлопья Овсяные Геркулес, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Яшкино Ирис Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе, Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
