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ok, primera barrera superada, ya salí de los 120's ahora voy por los 110's💪
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119,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2150 ккал
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Жир: 92,65г | Белк: 99,64г | Углев: 204,77г.
Завтрак: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Lala Leche Light, Queso Azul, Oléico Aceite de Cártamo, Cebollas, Tomates, Apio, Aguacate, Clara de Huevo, Huevo. Обед: Ricolino Almendras Confitadas, Starbucks Café Frappuccino sin Crema Batida (Grande), Starbucks Baguette de Pollo, Pechuga de Pollo, Sopa minestrone. Ужин: Vino Tinto de Mesa, Quaker Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, Alpura Leche Light. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Felicidades!! yo apenas estoy en ese camino y me gustaría me dieran algunos consejos y tips.
12 мар 20 написано членом: dnap2
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12 мар 20 написано членом: DANTE HDZ
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12 мар 20 написано членом: klaudya76
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Deja de decir estupideces en los demás comentarios
13 мар 20 написано членом: dogiie
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Todo bien en casa dogiie? Espero que las cosas mejoren para ti y entiendas que la agresividad es inútil para solucionar tus problemas, que Dios te bendiga
13 мар 20 написано членом: Mirthza
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No se trata de agresividad o no. Solo no digas cosas que no tengan sustento
14 мар 20 написано членом: dogiie
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Tengo el sustento que mi licenciatura y maestría me dan, conozco la bioquímica y hablo en consecuencia, que no sea de tu agrado lo que diga no automáticamente lo califica como estupidez, lee, infórmate, cualquier persona puede torcer los hechos y elegir el estudio que le gusta para validar su versión del mundo, pero eso no cambia la realidad, saludos
14 мар 20 написано членом: Mirthza
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14 мар 20 написано членом: dogiie
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