magacris- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя magacris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020

87,9 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

1455 ккал

Жир: 48,26г | Белк: 65,42г | Углев: 199,88г. Завтрак: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Обед: Suco de Abacaxi, Salada de Folhas, Salada de Couve e Cenoura, Sopa de Repolho, Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Abacaxi, Abacaxi, Laranja Pêra, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 20 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magacris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magacris- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

magacris-Изменение Веса