Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 57,70г | Белк: 78,67г | Углев: 285,22г.
Завтрак: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino, Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada. Обед: Lechuga, Huevo Cocido, SanCor Queso Danbo, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. Ужин: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Leche Descremada, Misky Turron de Mani, Agua, Savora Savora, Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Repollo Morado, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Granja del Sol Milanesa de Soja. Перекус/Другое: Sandía, NS Galletas Tradicionales Light, Banana, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino. подробнее ...
|
|
2475 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
