Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 68,63г | Белк: 89,78г | Углев: 179,81г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Banana Nanica. Обед: LeBon Peito de Frango Empanado, Morangos, LeBon Peito de Frango Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Tropeiro, Feijão Preto Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Repolho, Maçã. Ужин: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Kiwi, Peccin Trento Dark, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Monster Energy Ultra Violet, Trufa de Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunamilanez-Изменение Веса
|
