adefwebserver- Журнал, 10 мар 20

Day 2 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting

It will rain all this week so I won’t have a chance to run. I normally don’t eat solid food during the week, but, I did last week, and since I also did not run, I thought I would gain a lot more than I did.

Now, running may be helpful when I am losing weight. This week will let me find out…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

938 ккал

Жир: 60,25г | Белк: 68,81г | Углев: 21,86г.   Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...