Hilsenrath- Журнал, 07 мар 20

nada q ver estos 56kg con mis ultimos 56kg q recuerdo q estana entrenada. subiria foto para que comprenda la gente que la balanza no importa!
hoy estoy flaca pero fofa ancha de panza a lo que soy yo. brazos rellenitos. cintura y espalda con grasa.
cuando entrenaba y pesaba 55/56kg tenia abdominales, no me sobraba grasa de los brazos ni cintura y mis musculos en piernas eran notorios. GENTE NO SE GUÍEN POR LA BALANZA. lleguen a un peso relativamente bien y entrenen esos musculos no sw guien mas x eso

56 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1211 ккал

Жир: 48,96г | Белк: 50,41г | Углев: 157,51г.   Завтрак: Banana, Almendras, Castañas de Caju, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Genser Mix Semillas, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. Обед: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Soyana Tofu, Zapallitos, Calabaza, Quinoa (Cocida), Titan Levadura Natural en Copos, Morrón, Tomates Cherry, Zanahoria, Salsa de Soya (Soja). Перекус/Другое: Sandía, Almendras, Castañas de Caju, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Peras, Manzanas. подробнее ...