Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 77,95г | Белк: 119,93г | Углев: 223,14г.
Завтрак: Arla Prästost 17%, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg Yolk , Egg White , Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapes, Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. Обед: Red Bull Red Bull Sugarfree, Arla Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Ужин: Grapes, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Egg Yolk , Polarbröd Havre Lantkaka, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg White. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Honeydew Melon, Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 3 минуты, Спать - 4 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
