Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1098 ккал
|
Жир: 40,04г | Белк: 108,31г | Углев: 74,95г.
Завтрак: Творожный Пудинг, Сметана 20%, Яичный Белок, Капучино. Обед: Помидоры, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Ужин: Осетрина, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
06 мар 20 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Свет, это был эксперимент переноса еды на поздний ужин после тренировки, который, естественно, не удался! Поддерживаем версию массонабора😄
06 мар 20 написано членом: _perfect_
|
Натали,а я вот уже много раз экспериментировала и поздний ужин и ранний,и до ходьбы,и после,итог один,только +😄Зато мы с тобой мастера по массанабору😄абсолютно нам не нужному🤦
06 мар 20 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Света, ты не правильно сказала. Надо говорить: мы с тобой мастера .(ТОЧКА)🤣
06 мар 20 написано членом: _perfect_
|
Заметила,что когда ужинаю,всегда + утром,несмотря на то,что калорийность рск или даже меньше.
06 мар 20 написано членом: ocheret76
|
Да я всего за день на 1100 ккал наела
06 мар 20 написано членом: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
