vladpost- Журнал, 04 мар 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020

109,4 кг Потеряно до сих пор: 31,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2020:

2912 ккал

Жир: 75,58г | Белк: 108,62г | Углев: 228,97г. Завтрак: Мёд, Nutiva Семена Чиа, Йогурт 1,6% Молокия, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Вино Красное Сухое, Тефтели с Рисом, Борщ. Ужин: Шинка, Капустный Салат, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. подробнее ...

3237 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 04 мар 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса