AryaStark_- Журнал, 04 мар 20

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020

90,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2020:

2250 ккал

Жир: 103,45г | Белк: 104,06г | Углев: 230,80г. Завтрак: ICA Gräddfil, Potato, Egg, Marinero Marinerad Sillfilé, Billinge Ost, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Lingongrova (40g), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Ängens Gräddfil, Zeta Jordnöts Olja, Marinero Marinerad Sillfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Potato. Ужин: Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Diet Carrot Cake. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю