Alenskryt- Журнал, 10 апр 13

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2013

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2013:

1199 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 43,73г | Углев: 186,20г. Завтрак: Сухофрукты и Орехи, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%. Обед: Белый Хлеб, Сахар, Кофе Эспрессо, Кекс, Аджика, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Сахар, Апельсин, Творог 5%, Банан. Перекус/Другое: Йогурт с Черникой, Бублик, Сок Мультифрукт. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 10 апр 13

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса