Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 44,07г | Белк: 98,08г | Углев: 194,80г.
Завтрак: Plátano, Clara de Huevo, Sal Marina, Hacendado Stevia, Hacendado Leche Entera, Aragonesa Harina Integral de Trigo, Miel, Pascual Leche Entera, Canela. Обед: Hacendado Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Tomate, Judías Verdes, Patata, Guisantes, Zanahoria, Ternera, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Dani Almejas al Natural, Melón , Pan Blanco, Repollo, Sardinas Asadas. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
