Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2020
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 81,73г | Белк: 58,33г | Углев: 116,78г.
Завтрак: Медовая Долина Мёд Гречишный, Мандарины, Кофе (Растворимое), Свежий Ряд Сыр Костромской, Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Natur Foods Миндаль , Овсяная Каша на Воде. Обед: Яйцо Куриное, Чеснок, Редис, Петрушка, Укроп, Лето Лук Зелёный , Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Отварная. Ужин: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Пятерочка Груша Конференция, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Рублевский МПЗ Сосиски Сливочные. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Garage Hard Black Cherry Drink, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
|
2164 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 43 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Зарядка - 25 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина060385-Изменение Веса
|
