Nikina70- Журнал, 10 апр 13

Still trying to recover from the bad Easter weekend and the week thereafter, but so far so good. Trying to be good for a couple of weeks to get back on track. At least I've stuck to my exercise routine so that is a plus, but lemon meringue, malva pudding and custard have made it's way onto the menu after dinner and that has got to end. Got to get back to snacking on my small portions of nuts or dried fruit! And I can't wait to taste the first oranges of the season.

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1394 ккал

Жир: 32,62г | Белк: 64,43г | Углев: 207,53г.   Завтрак: special k, Bokomo Bites, Fat Free Milk. Обед: seed loaf, beef stew, Fat Free Milk, tea. Ужин: tea, lentil soup. Перекус/Другое: malva pudding, custard, tea, orange juice. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...