IB1hotmomma- Журнал, 03 мар 20

Day one of whole 30.. Should technically be day 2, but I had an Emergen-C pack yesterday which contained sugar. Today I will eat egg's and guac for breakfast, turkey and veggies for lunch and fish with veggies for dinner. I have a really bad headache, but hoping that lots of water will do the trick. Feeling motivated and committed.

126,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 58,3 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

970 ккал

Жир: 67,98г | Белк: 65,29г | Углев: 29,57г.   Завтрак: Olive Oil, Cherry Tomatoes, Good Foods Group Organic Avocado Mash, Fried Egg. Обед: Prime Time Sweet Mini Peppers, Water, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast. Ужин: Water, Capers, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Asparagus, Cauliflower Rice, Bertolli Olive Oil, Clarified Butter Ghee, Baked or Broiled Cod. Перекус/Другое: Macadamia Nuts. подробнее ...

3171 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...