esera93- Журнал, 28 фев 20

Параметры Пользователя esera93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2020

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2020:

1613 ккал

Жир: 85,25г | Белк: 60,12г | Углев: 150,35г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. Перекус/Другое: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata, Şekersiz Çay, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа и 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esera93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esera93- Журнал, 28 фев 20

Оставить свой Комментарий

esera93-Изменение Веса