susand10- Журнал, 20 сен 10

Starting Today. Have been on no carb/low carb Atkins diet before and it worked for me. Focus is on "0" carb foods for induction - 14 days. Max of 20g a day. Read those labels and record what I eat. Keep the faith. I can do it!

86,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 24,9 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1938 ккал

Жир: 142,13г | Белк: 116,44г | Углев: 17,72г.   Завтрак: Water, Hot Tea Good Earth, Splenda, hard boiled egg. Обед: 8 oz water, Hamburger pattie, Lipton unsweetened Iced tea, 1 slice american cheese, hard boiled egg, Chicken Broth. Ужин: mayonnaise, Ice tea, Dijon Mustard, olive oil, red wine vinegar, cilantro, tomato, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Sweet and Low, vodka. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...