Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2020
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 46,90г | Белк: 156,44г | Углев: 154,86г.
Завтрак: Яблоко, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Плавленный Сыр Сливочный, Чизкейк 23, Блины 25. Обед: Яблоко, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Куриное Филе. Ужин: Диадар Отруби Пшеничные , Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Вятушка Творог 3%. Перекус/Другое: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Плавленный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Блины 25, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
