amira el asmer- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя amira el asmer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

3026 ккал

Жир: 87,00г | Белк: 96,06г | Углев: 415,93г. Завтрак: بيتي فور بيتي فور, نستله قهوة سريعة التحضير بدون سكر, بيضة مسلوقة, شاي. Обед: فلافيلو بازلاء طازجه مطبوخه بالطريقه المصري{مضاف..جزر+ملعقه زيت او سمن}, ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض, لحم البقر. Ужин: شاي, ماما شويز بطاطس نص مقلية, عيش عيش بلدي, كرات لحم البقر (كفتة). Перекус/Другое: التفاح, بيتي فور بيتي فور, كوكتيل أو مزيج الفواكه, فراوله فراوله, الموز. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amira el asmer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amira el asmer- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

amira el asmer-Изменение Веса