Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2020
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 69,12г | Белк: 113,84г | Углев: 148,13г.
Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Delba Вестфальский Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, Campina Сливки для Кофе 10%, Fit Parad Горячий Шоколад, Магнит Томаты Свежие. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Магнит Апельсин, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные. подробнее ...
|
|
3713 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Muskabelkashi-Изменение Веса
|
