Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
996 ккал
|
Жир: 34,16г | Белк: 77,56г | Углев: 101,09г.
Завтрак: Словяночка Сметана 15%, Сильпо Сырники, Кофе, Сухие Семена Чиа, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Обед: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Укроп, Премия Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Блины на Молоке. Ужин: Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 0%, Яблоки (без Кожи), Метро Киви. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Американо, Огурец (с Кожурой), Чай, Торчин Соевый Соус Классический, Яйцо, Фасоль Стручковая, Лук, Шампиньоны. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
