Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2020
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 78,43г | Белк: 80,61г | Углев: 117,35г.
Завтрак: Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Rostok, Яичница. Обед: Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Картофельное Пюре, Индейка Тушеная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2614 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
