Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2020
|
41,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 35,83г | Белк: 110,65г | Углев: 234,10г.
Завтрак: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Обед: Tonno al Naturale (Select)🐟, Broccoli, Cavolfiore, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Funghi Cardoncelli 🍄, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Grattata Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Ужин: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sgombro, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚. Перекус/Другое: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. подробнее ...
|
|
1336 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Степпер - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
