C Mert- Журнал, 11 сен 19

Параметры Пользователя C Mert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arkadaslar bi turlu kalcam ufalmiyor.
Erkek olarak basen bolgemin cok buyuk olmasi beni rahatsiz ediyor.

squat daha buyutur falan dediler.
en etkili egzersiz nedir?

Erkek olarak duz bir kalca ince basen istiyorum.

Yardimlarinizi bekliyorum ...

83 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2019:

2939 ккал

Жир: 130,38г | Белк: 154,06г | Углев: 294,84г. Завтрак: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Обед: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Ужин: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk. Перекус/Другое: Aşure, Martat Kazandibi. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

C Mert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

C Mert- Журнал, 11 сен 19

Оставить свой Комментарий

C Mert-Изменение Веса