helenilze- Журнал, 17 фев 20

Параметры Пользователя helenilze | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2020

84,7 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2020:

1359 ккал

Жир: 48,36г | Белк: 64,50г | Углев: 174,10г. Завтрак: Parmalat Leite Semi Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Perdigão Mortadela Ouro, Zero-Cal Sucralose, Pão Francês. Обед: Mandioca Cozida, Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface. Ужин: Urbano Macarrão sem Glúten, Tomates, Repolho, Tilápia. Перекус/Другое: Amêndoas, Amêndoas, Maçã. подробнее ...

3033 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenilze-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenilze- Журнал, 17 фев 20

Оставить свой Комментарий

helenilze-Изменение Веса