|
💪🏻🤘🏻🤘🏻
|
48 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2428 ккал
|
Жир: 80,59г | Белк: 127,79г | Углев: 309,28г.
Завтрак: Frutillas, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Melón, La Paulina Queso Crema Light, Kiwi, Mrs Taste Aderezo Zero Chocolate con Avellanas, Arándanos, Durazno, Banana, Palta, Bimbo Pan Arabe, Tomates Cherry, Huevo Duro, Bocatti Jamón Natural Cocido, Cremigal Queso Tybo . Обед: Zanahoria, Granja del Sol Milanesa Mix de Legumbres , Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Matarazzo Tirabuzón Integral, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Tomates. Ужин: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Cremigal Queso Cremoso, Gallo Arroz Yamaní Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Перекус/Другое: Mani King Pasta de Maní NATURAL, BSN Syntha 6, Mrs Taste Aderezo Zero Chocolate con Avellanas, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, La Paulina Queso Crema Light, Ser Tostadas Aireadas Salvado, Almendras, Durazno, Manzanas (sin Cáscara). подробнее ...
|
|
1666 ккал
|
Упражнение:
Gym pecho, bíceps y tríceps 🚴♀️ - 2 часа, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
|
Alejandra.T.R-Изменение Веса
|
