Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 71,60г | Белк: 92,11г | Углев: 208,24г.
Завтрак: Thé Vert, Banane, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Обед: Oeuf, Tomates, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Chou Vert Cuit, Carrefour Pois Chiches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Agneau, Semoule Cuite. Ужин: Fraises, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Baguette, Riz Blanc, Kimchi, Ciboules ou Cives, Poudre de Piment, Auchan Germes de Soja. Перекус/Другое: Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Tisane, Tassimo Thé Vert, Gâteau au Yaourt, Nos Régions Ont du Talent Maroilles, Pain Complet, Cacahuètes. подробнее ...
|
|
3001 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
