Alexey Volchenkov- Журнал, 16 фев 20

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2020

104,8 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2020:

1461 ккал

Жир: 49,58г | Белк: 105,63г | Углев: 148,03г. Завтрак: Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пава Пава Филе Голени Индейки, Соевый Соус, Heinz Фасоль Красная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Ужин: Цветная Капуста на Пару, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ord Negro Ord Negro, Самбери Салат из Редиса с Лобой, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Перекус/Другое: Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лэнд Фасоль с Овощами. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 16 фев 20

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса