Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2020
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1342 ккал
|
Жир: 61,21г | Белк: 63,92г | Углев: 133,99г.
Завтрак: Bakers Lemon Creams (1), Butter (Salted) , Ouma Three Seed Rusks, Mayonnaise , Red Onions, Scrambled Egg , Sasko Low GI Dumpy Cranberry Brown Bread. Обед: Black Beans (Canned), Red Onions, Green Peppers , Zucchini, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Ужин: Coconut Oil, Bakers Provita, Ina Paarman's Basil Pesto, Mayonnaise, Scrambled Egg, Pick n Pay Lean Beef Mince, Cheddar Cheese, Red Onions, Tomatoes, Lettuce. Перекус/Другое: Honey , Clover Full Cream Fresh Milk, Ace Mealie Meal. подробнее ...
|
|
2876 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Running 8km/h - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CalitzMari-Изменение Веса
|
