planetdunya- Журнал, 14 фев 20

Параметры Пользователя planetdunya | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 ülke 10gün seyahat sonrası doğru beslenme ve günlük ortalama 12.000adım ile 70kg altına indim 😁 fazlası instagram @planetdunya YouTube @PlanetDünya

69,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2020:

1446 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 61,92г | Углев: 189,11г. Завтрак: Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. Обед: Yoğurt, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Ужин: Kimyon, Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası, Avokado, Salçalı Makarna. Перекус/Другое: Beypazarı Maden Suyu. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler :)

14 фев 20 написано членом: Alper2003

@Alper2003 çok teşekkürler! 💪🏻 Bugün spora gidiyorum sonunda baya özledim! 😁😎🙋🏻‍♂️

14 фев 20 написано членом: planetdunya

Aynen bugün dinlenme günüm ama gidesim var elimden gelse dinlenmeyeceğim :D Kolay gelsin bol keyifli ve verimli antremanlar şimdiden :)

14 фев 20 написано членом: Alper2003

Şimdi spordan geldim dinlenmek için bile bire bir😎 teşekkürler! 👍🏻🙋🏻‍♂️

14 фев 20 написано членом: planetdunya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

planetdunya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

planetdunya- Журнал, 14 фев 20

Оставить свой Комментарий

planetdunya-Изменение Веса